Hvad er meningen med alkoholfri måned?
Vi har klaret os igennem omkring halvdelen af Dry January, og du spekulerer sikkert på: Hvilken slags forbedring har dette bragt mig? Hvilke effekter kan jeg overhovedet forvente inden for en måned? Er det tid nok til at mærke positive effekter? Vi giver dig svarene og viser dig, hvornår de første forbedringer i at give afkald på alkohol bliver synlige, og hvor meget en måneds alkoholpause giver dig.
Hvilke positive effekter er opstået efter den første uge?
De første virkninger er allerede mærkbare inden for den første uge efter at have afstået fra alkohol. Disse er bedre og dybere søvn og øget ydeevne. Din lever er også begyndt at komme sig, da den straks nedbryder lagret fedt. Disse virkninger blev endnu mere tydelige i den anden uge!
Hvad sker der efter en måned uden alkohol?
En forskning fra University of Sussex fra 2018 viste de positive effekter af deltagerne efter
Ud over de fysiske virkninger kunne der også identificeres adskillige mentale ændringer. Den Dry January er derfor med til at nytænke sit eget forhold til alkohol (82%) og til at få mere kontrol over sin egen drikkeadfærd (80%). Deltagerne lærte også mere om, hvornår og hvorfor de drikker (76 %) og indså, at de ikke har brug for alkohol for at have det sjovt (71 %). Generelt gør det at give afkald på alkohol dig følelsesmæssigt mere stabil, da det sænker humøret over tid og påvirker kemiske processer i vores hjerne.
Er det muligt at blive alkoholfri uden at ofre nydelsen?
Vi siger: bestemt! En alkoholfri livsstil betyder ikke længere, at du skal opgive fornøjelsen. Med Laori Juniper No 1 kan du nemt nyde dine drinks alkoholfri - uden tømmermænd næste morgen. Her har vi 4 drinks til dig, som hjælper dig med at komme igennem den tørre januar.