Hvad er tør januar helt præcist?
- Hvor kommer terminen/måneden fra?
- Hvad er grundene til at deltage i Dry January?
- Betyder deltagelse i Dry January, at du må opgive nydelsen?
Det nye år er lige om hjørnet. Inden tiden kommer, bliver der ofte drukket meget! December er en meget alkoholiseret måned for de fleste af os: Gløgg i adventstiden, øl, vin og mousserende vin i juleferien og cocktails nytårsaften! En alkoholfri måned ville være passende, ikke? Hvor passende, at december efterfølges af tør januar!
Nytårsforsættet om at drikke mindre alkohol er ikke nyt. Tør januar handler dog om helt at afholde sig fra alkohol i hele måneden!
Hvor kommer terminen/måneden fra?
Idéen om at afholde sig fra alkohol har eksisteret i lang tid: i 1940'erne blev det finske folk allerede i begyndelsen af det nye år opfordret af deres regering til helt at opgive alkohol.
Tør januar, som vi kender den i dag, kommer dog fra Storbritannien. Der har været efterlyst tør januar siden 2013. På det tidspunkt forsøgte 4.000 briter at opgive alkohol i en måned. I dag er det en global begivenhed, og ifølge markedsundersøgelsesinstituttet Yougov ønskede en ud af fem amerikanere at deltage i Dry January i 2020.
Der er en dybere årsag bag den britiske opfordring til tør januar. Alkohol er den største dødsårsag der for mennesker mellem 15 og 49 år! Men Tyskland er også et stort forbrugsland, da alle over 15 år i gennemsnit drikker 10,9 liter alkohol om året.
Tør januar gør opmærksom på at drikke bevidst og giver stof til eftertanke resten af året! Det er med til at gentænke og redefinere sit forhold til alkohol. Andre ser Dry January som en test af viljestyrke!
Hvad er grundene til at deltage i Dry January?
1. Dit generelle fysiske helbred vil forbedres
Alkohol har en negativ effekt på alle vores organer. At undgå alkohol sænker dit blodtryk og dermed risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Din lever vil også takke dig. Regelmæssigt alkoholforbrug fører ofte til fedtlever eller betændelse. En alkoholfri måned efter mottoet "Giv din lever en pause!" kan derfor ikke gøre skade.
2. Du vil sove bedre og blive bedre
Du ved måske, at fuld følelse får dig til at falde i søvn hurtigere. Men vær forsigtig, alkohol forbedrer ikke din søvn. Tværtimod: det roder i dine søvnfaser, hvorfor du vågner næste morgen hverken mentalt eller fysisk udhvilet. Det bringer os til det næste punkt: reduceret energi! Alkohol dehydrerer dig ikke kun, men berøver dig også for energi. Du har sikkert lagt mærke til det før: du vågner tørstig og helt energiløs. En alkoholfri måned vil derfor hjælpe dig til at starte det nye år mere udhvilet og produktiv.
3. Din hud vil gløde
Vi har lige berørt det: At drikke alkohol fjerner vand fra din krop. Dette påvirker også din hud. Bleg hud eller et hævet ansigt er resultatet af alkohol. Derfor favoriserer den tørre januar en strålende teint!
4. Det hjælper dig med at tabe dig
Alkohol påvirker vores vægt på flere måder.Det er en sand kaloriebombe! Et gram ren alkohol indeholder 7 kalorier, hvilket er 3 kalorier mere end et gram sukker.Oven i købet bremser alkohol din fedtforbrændingsproces. Men det er ikke alt: Selvom alkohol er meget kalorierigt, fylder det dig ikke. Dette fører hurtigt til glubende sultangreb, og baraftenen slutter ofte ved den næste snackbar rundt om hjørnet. Så hvis du har besluttet dig for at passe på din vægt i det nye år, vil det hjælpe dig at afholde dig fra alkohol.
5. Det vil hjælpe dig med at spare
Hvis du forsøger at opgive alkohol i en måned, sparer du to gange. Alkohol koster penge! Føj alle de unødvendige ting, du køber, mens du er høj. Det være sig den fjerde drink eller den alt for dyre pizza, fordi du får cravings. Og ingen joke: Drikshopping er en ting. Der er et marked for en milliard dollars for online shopping, når du har travlt. I USA bruger fulde shoppere næsten 40 milliarder dollars årligt. Tallet er også højt i Tyskland. Så prøv dig selv alkoholfri i det nye år.
Betyder deltagelse i Dry January at opgive nydelse?
Vores svar er: absolut ikke, for ikke at drikke alkohol betyder ikke at opgive nydelse!
Med Laori Juniper No 1 kan du nemt tilberede alkoholfrie drinks og nippe til dine yndlingscocktails i den tørre januar uden at give afkald på fornøjelsen. Hvad med for eksempel den absolutte klassiker, alkoholfri gin & tonic?