¿Qué es exactamente enero seco?
- ¿De dónde viene el término/mes?
- ¿Cuáles son las razones para participar en Enero Seco?
- ¿Participar en Enero Seco significa que tienes que renunciar al disfrute?
El año nuevo está a la vuelta de la esquina. Antes de que llegue el momento, ¡a menudo se bebe mucho! Diciembre es un mes muy alcohólico para la mayoría de nosotros: vino caliente durante el Adviento, cerveza, vino y vino espumoso durante las vacaciones de Navidad y cócteles en la víspera de Año Nuevo. Un mes sin alcohol sería apropiado, ¿verdad? ¡Qué apropiado que a diciembre le siga un enero seco!
La resolución de Año Nuevo de beber menos alcohol no es nueva. Sin embargo, ¡Enero seco se trata de abstenerse por completo del alcohol durante todo el mes!
¿De dónde viene el término/mes?
La idea de abstenerse del alcohol existe desde hace mucho tiempo: en la década de 1940, el gobierno finlandés ya animaba a los finlandeses a abandonar el alcohol por completo al comienzo del nuevo año.
Sin embargo, el enero seco, tal como lo conocemos hoy, proviene de Gran Bretaña. Ha habido una convocatoria de enero seco desde 2013. En ese momento, 4.000 británicos intentaron dejar el alcohol durante un mes. Hoy es un evento mundial y, según el instituto de investigación de mercado Yougov, uno de cada cinco estadounidenses quería participar en Dry January en 2020.
Hay una razón más profunda detrás de la convocatoria del Reino Unido para Dry January. ¡El alcohol es la principal causa de muerte entre las personas de 15 a 49 años! Pero Alemania también es un país de alto consumo, ya que todos los mayores de 15 años beben una media de 10,9 litros de alcohol al año.
¡Enero seco llama la atención sobre beber conscientemente y da que pensar para el resto del año! Ayuda a repensar y redefinir la relación de uno con el alcohol. ¡Otros ven a Enero Seco como una prueba de fuerza de voluntad!
¿Cuáles son las razones para participar en Enero Seco?
1. Su salud física general mejorará
El alcohol tiene un efecto negativo en todos nuestros órganos. Evitar el alcohol reduce la presión arterial y, por lo tanto, el riesgo de enfermedad cardiovascular. Tu hígado también te lo agradecerá. El consumo regular de alcohol a menudo provoca hígado graso o inflamación. Un mes sin alcohol basado en el lema "¡Dale un respiro a tu hígado!" por lo tanto, no puede hacer daño.
2. Dormirás mejor y estarás más en forma
Es posible que sepa que la sensación de ebriedad hace que se duerma más rápido. Pero ojo, el alcohol no mejora el sueño. Al contrario: altera tus fases de sueño, razón por la cual te levantas a la mañana siguiente sin haber descansado ni mental ni físicamente. Eso nos lleva al siguiente punto: ¡energía reducida! El alcohol no solo te deshidrata, sino que también te roba energía. Probablemente lo hayas notado antes: te despiertas sediento y completamente falto de energía. Por lo tanto, un mes sin alcohol te ayudará a comenzar el nuevo año más descansado y productivo.
3. Tu piel brillará
Acabamos de mencionarlo: beber alcohol elimina el agua de su cuerpo. Esto también afecta a tu piel. La piel pálida o la cara hinchada son el resultado del alcohol. ¡Por lo tanto, el Enero Seco favorece una tez radiante!
4. Te ayuda a perder peso
El alcohol influye en nuestro peso de varias maneras.¡Es una auténtica bomba calórica! Un gramo de alcohol puro contiene 7 calorías, que son 3 calorías más que un gramo de azúcar.Además, el alcohol ralentiza el proceso de quema de grasa. Pero eso no es todo: aunque el alcohol sea muy alto en calorías, no te llena. Esto conduce rápidamente a ataques de hambre voraz y la noche de bar a menudo termina en el siguiente snack bar a la vuelta de la esquina. Entonces, si ha decidido controlar su peso para el nuevo año, abstenerse del alcohol lo ayudará.
5. Te ayudará a ahorrar
Si intentas dejar el alcohol durante un mes, ahorras el doble. ¡El alcohol cuesta dinero! Agregue a eso todas las cosas innecesarias que compra mientras está drogado. Ya sea el cuarto trago o la pizza cara porque tienes antojos. Y no es broma: comprar borracho es una cosa. Hay un mercado de miles de millones de dólares para las compras en línea cuando tienes prisa. En los EE. UU., por ejemplo, los compradores ebrios gastan casi $40 mil millones al año. El número también es alto en Alemania. Así que pruébate sin alcohol en el nuevo año.
¿Participar en Enero Seco significa renunciar al disfrute?
Nuestra respuesta es: absolutamente no, ¡porque no beber alcohol no significa renunciar al disfrute!
Con Laori Juniper No 1 puedes preparar fácilmente bebidas sin alcohol y saborear tus cócteles favoritos durante Dry January sin renunciar al placer. ¿Qué tal, por ejemplo, el clásico absoluto, gin tonic sin alcohol?