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Artículo: 5 razones por las que deberías probar el enero seco

5 Gründe, warum du dich am Dry January versuchen solltest

5 razones por las que deberías probar el enero seco

En el último artículo explicamos qué es el enero seco y de dónde viene, hoy te mostraremos 5 razones por las que es buena idea disfrutar sin alcohol durante un mes - si esa aún no era tu resolución de Año Nuevo.

1. Tu salud física general mejorará

El alcohol tiene un efecto negativo en todos nuestros órganos. Evitar el alcohol reduce la presión arterial y por tanto el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tu hígado también te lo agradecerá. El consumo regular de alcohol a menudo provoca inflamación o enfermedad del hígado graso. Un mes sin alcohol según el lema “¡Dale un respiro a tu hígado!” por lo tanto no puede hacer daño.

2. Dormirás mejor y estarás más en forma

Quizás sepas que cuando estás borracho sientes que te duermes más rápidamente. Pero ojo, el alcohol no mejora tu sueño. Al contrario: altera tus fases de sueño, por lo que a la mañana siguiente no te despiertas ni mental ni físicamente renovado. Esto nos lleva al siguiente punto: ¡energía reducida! El alcohol no sólo te priva de agua, sino que también te roba energía. Probablemente lo hayas notado antes: te despiertas con sed y sin energía. Un mes sin alcohol te ayudará a comenzar el nuevo año más descansado y productivo.

3. Tu piel brillará

Acabamos de mencionarlo: beber alcohol priva al cuerpo de agua. Esto también afecta a tu piel. La piel apagada o la cara hinchada son el resultado del alcohol. ¡Por lo tanto, Dry January promueve una piel radiante!   

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4. Te ayuda a perder peso

El alcohol afecta nuestro peso de varias maneras. ¡Es una auténtica bomba calórica! Un gramo de alcohol puro contiene 7 calorías, es decir, 3 calorías más que un gramo de azúcar. Además, el alcohol ralentiza la quema de grasas. Pero eso no es todo: aunque el alcohol tiene un alto contenido calórico, no produce sensación de saciedad. Esto rápidamente provoca antojos y la velada en el bar suele terminar en el siguiente bar de la esquina. Entonces, si has hecho la resolución de Año Nuevo de controlar tu peso, abstenerte de consumir alcohol te ayudará.

5. Te ayudará a ahorrar

Si intentas evitar el alcohol durante un mes, ahorrarás el doble. ¡El alcohol cuesta dinero! Pero también están todas las cosas innecesarias que compras en estado de ebriedad. Ya sea el cuarto trago o la pizza cara porque te dan antojos. Y no es broma: ir de compras borracho existe. Existe un mercado de miles de millones de dólares para las compras en línea en estado de ebriedad. En Estados Unidos, por ejemplo, los compradores ebrios gastan casi 40 mil millones de dólares al año. El número también es elevado en Alemania. Así que prueba sin alcohol en el nuevo año.

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