Enero seco: ¿de qué sirve un mes sin alcohol?
¿Quieres probar el enero seco y dejar el alcohol durante un mes? Te estarás preguntando: ¿qué beneficios obtienes si no consumes alcohol durante un mes? ¿Qué efectos puedes esperar dentro de un mes? ¿Es tiempo suficiente para notar efectos positivos? Le proporcionamos las respuestas y le mostramos cuándo se hacen visibles las primeras mejoras positivas de enero seco y cuánto le beneficiará una pausa para beber alcohol.
¿Qué efectos positivos se produjeron después de la primera semana?
Los primeros efectos se notan dentro de la primera semana de abstenerse de consumir alcohol. Se trata de un sueño mejor y más profundo, así como de un mayor rendimiento. Su hígado también ha comenzado a recuperarse ya que inmediatamente descompone las grasas almacenadas. ¡Estos efectos se vuelven aún más evidentes en la segunda semana!
¿Qué pasa después de un mes sin alcohol?
Efectos físicos del enero seco
Una investigación realizada por la Universidad de Sussex de 2018 mostró los efectos positivos que experimentaron los participantes después del Enero seco podría determinarlo. El 70% afirmó haber notado una mejora general en la salud y notó otros efectos como:
- una mejora en el sueño (71%),
- aumento de energía (67%)
- mayor capacidad de concentración (57%),
- piel más radiante (54%) y un
- menor peso (58%).
Cambios psicológicos causados por el enero seco
Además de los efectos físicos, también se identificaron numerosos cambios psicológicos. Enero seco ayudó,
- El 82% está reconsiderando su propia relación con el alcohol,
- El 80 % obtuvo más control sobre su propio comportamiento de bebida,
- El 76% aprendió cuándo y por qué bebe y
- El 71% se dio cuenta de que no necesitan alcohol para divertirse.
En general, el enero seco y la evitación asociada del alcohol te hacen más estable emocionalmente, ya que deprime tu estado de ánimo con el tiempo e influye en los procesos químicos de nuestro cerebro.
¿Es posible dejar de consumir alcohol sin sacrificar el disfrute?
Decimos: ¡definitivamente! Un estilo de vida sin alcohol ya no significa que tengas que renunciar al disfrute. Con Laori puedes disfrutar fácilmente de una buena bebida sin alcohol y sin resaca a la mañana siguiente. Ya sea Gin & Tonic o Spritz sin alcohol, conozca nuestra gama.
