5 razones por las que deberías probar suerte en Dry January
En el último artículo explicamos qué es Enero Seco y de dónde viene, hoy te mostraremos 5 razones por las que es una buena idea disfrutar sin alcohol durante un mes – si esa no era ya tu resolución de Año Nuevo.
1. Su salud física general mejorará
El alcohol tiene un efecto negativo en todos nuestros órganos. Evitar el alcohol reduce la presión arterial y, por lo tanto, el riesgo de enfermedad cardiovascular. Tu hígado también te lo agradecerá. El consumo regular de alcohol a menudo provoca hígado graso o inflamación. Un mes sin alcohol basado en el lema "¡Dale un respiro a tu hígado!" por lo tanto, no puede hacer daño.
2. Dormirás mejor y estarás más en forma
Quizás sepas que la sensación de ebriedad hace que te duermas más rápido. Pero ojo, el alcohol no mejora el sueño. Al contrario: altera tus fases de sueño, razón por la cual te levantas a la mañana siguiente sin haber descansado ni mental ni físicamente. Eso nos lleva al siguiente punto: ¡energía reducida! El alcohol no solo te deshidrata, sino que también te roba energía. Probablemente lo hayas notado antes: te despiertas sediento y completamente falto de energía. Por lo tanto, un mes sin alcohol te ayudará a comenzar el nuevo año más descansado y productivo.
3. Tu piel brillará
Acabamos de mencionarlo: beber alcohol priva al cuerpo de agua. Esto también afecta a tu piel. La piel pálida o la cara hinchada son el resultado del alcohol. ¡Por lo tanto, el Enero Seco promueve una tez radiante!
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4. Te ayuda a perder peso
El alcohol influye en nuestro peso de varias maneras. ¡Es una auténtica bomba calórica! Un gramo de alcohol puro contiene 7 calorías, que son 3 calorías más que un gramo de azúcar. Además, el alcohol ralentiza la quema de grasa. Pero eso no es todo: aunque el alcohol sea muy alto en calorías, no te llena. Esto conduce rápidamente a ataques de hambre voraz y la noche de bar a menudo termina en el siguiente snack bar a la vuelta de la esquina. Entonces, si ha decidido controlar su peso para el nuevo año, abstenerse del alcohol lo ayudará.
5. Te ayudará a ahorrar
Si intentas dejar el alcohol durante un mes, ahorras el doble. ¡El alcohol cuesta dinero! Agregue a eso todas las cosas innecesarias que compra mientras está drogado. Ya sea el cuarto trago o la pizza cara porque tienes antojos. Y no es broma: comprar borracho es una cosa. Hay un mercado de miles de millones de dólares para las compras en línea cuando tienes prisa. En los EE. UU., por ejemplo, los compradores ebrios gastan casi $40 mil millones al año. El número también es alto en Alemania. Así que pruébate sin alcohol en el nuevo año.
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