Vad betyder Nykter oktober?

Nykter oktober, no-vember, kom ihåg december, torr januari, noll ABV ferbruary. Vi skulle säga att vi förblir torra till mars.

Om du vill börja smått, börja med Sober October och utforska situationen. Om du sedan vill fortsätta vet du redan hur du gör. Men vad betyder Nykter oktober egentligen? Som namnet antyder handlar det om att avstå från alkohol i oktober. Torr januari är i grunden för nybörjare i försakelse. Om du verkligen vågar kan du gå alkoholfri i oktober. Utan nyårsmål som du ändå inte kan hålla, utan grupptryck, utan att hela tiden kolla in med vänner. Sober October är för dig.

Var kom det ifrån?

Sober October startades ursprungligen i Australien som en kampanj för att skydda barn och unga från alkoholmissbruk och för att samla in pengar till pedagogiskt arbete.

Välgörenhetsorganisationen Go Sober For October i Storbritannien fungerar på liknande sätt. En "Golden Ticket" för £15 kan köpas här för att köpa dig en ledig dag från Sober October. Intäkterna kommer sedan till Macmillan Cancer Support.

Varför ska du gå med i Sober October?

Att hålla sig alkoholfri har många fördelar: inga baksmälla, inga filmuppehåll och inga berusade texter och bättre fysiskt och fysiskt välbefinnande.

Ökat fysiskt välbefinnande

Att avstå från alkohol får din hud att glöda och se friskare ut. Varför är det så? Alkohol torkar ut huden och gör den torr. Så hittade Dr. Richard de Visser från University of Sussex fann i en studie att 54 % av deltagarna förbättrade sin hud efter bara en månad utan alkohol. Anledningen till detta är att alkohol främjar bildandet av hudföroreningar och får huden att se blek ut.

Förutom en vackrare hy, att inte dricka alkohol har också positiva effekter på ditt immunförsvar, som rapporterats av forskarvärlden. Alkohol dämpar immunförsvaret och vi blir mer mottagliga för infektioner eftersom vår temperaturkänslighet störs. Det får oss att känna kylan mindre, vilket gör det lättare att bli förkyld.

Positiva effekter på sinnet

En annan viktig punkt: psyket. Genom att avstå från alkohol förbättras den mentala hälsan och man blir generellt sett mer känslomässigt stabil.

Det är en vanlig myt att alkohol får dig att sova bättre. Sleep Foundation fann att alkohol stör våra sömnmönster. Alkohol minskar sömnkvaliteten och berövar inte bara din kropp på vatten, utan också på energi. Om du tar en alkoholfri drink oftare kommer du att känna dig mer utvilad, avslappnad och produktiv. Enligt Deutsches Ärzteblatt finns det till och med en förbättring av minnet, vår förmåga att lära och koncentrera oss och vårt beslutsfattande.

Nykter oktober är lika med avsägelse i njutning?

Vårt svar: absolut inte! Det finns många alkoholfria alternativ nuförtiden. Vare sig det är öl, vin eller sprit. Nuförtiden innebär alkoholfritt inte längre att ge upp nöjet.

MedLaori Juniper No 1 kan du även smutta på dina favoritdrinkar i Sober October. Hos oss hittar du recept och inspiration på alkoholfria drycker – och därför perfekt för Sober October! Vad sägs till exempel om en alkoholfri Aperol Spritz för att få in lite sommar i de svala höstmånaderna?