Vad är egentligen torr januari?

1. Var kommer termen/månaden ifrån?
2. Vilka är anledningarna till att delta i Dry January?
3. Betyder deltagande i Dry January att du måste ge upp njutningen?

Det nya året är precis runt hörnet. Innan tiden kommer är det ofta mycket drickande! December är en väldigt alkoholhaltig månad för de flesta av oss: glögg i advent, öl, vin och mousserande vin under jullovet och cocktails på nyårsafton! En alkoholfri månad vore väl lämpligt? Så passande att december följs av torr januari!

Nyårslöftet att dricka mindre alkohol är inte nytt. Torr januari handlar dock om att helt avstå från alkohol hela månaden!

Var kommer termen/månaden ifrån?

Idén att avstå från alkohol har funnits länge: redan på 1940-talet uppmuntrades det finska folket av sin regering att helt avstå från alkohol i början av det nya året.

Dorra januari som vi känner den idag kommer dock från Storbritannien. Det har efterlysts torr januari sedan 2013. Vid den tiden försökte 4 000 britter att ge upp alkoholen i en månad. Idag är det ett globalt evenemang och enligt marknadsundersökningsinstitutet Yougov ville en av fem amerikaner delta i Dry January 2020.

Det finns en djupare orsak bakom det brittiska kravet på torr januari. Alkohol är den vanligaste dödsorsaken där för personer mellan 15 och 49 år! Men Tyskland är också ett högkonsumtionsland, eftersom alla över 15 år dricker i snitt 10,9 liter alkohol per år.

Dry January uppmärksammar att dricka medvetet och ger en tankeställare för resten av året! Det hjälper att tänka om och omdefiniera sin relation till alkohol. Andra ser torr januari som ett test av viljestyrka!

Vilka är anledningarna till att delta i Dry January?

1. Din allmänna fysiska hälsa kommer att förbättras

Alkohol har en negativ effekt på alla våra organ. Att undvika alkohol sänker ditt blodtryck och därmed risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Din lever kommer att tacka dig också. Regelbunden alkoholkonsumtion leder ofta till fettlever eller inflammation. En alkoholfri månad utifrån mottot "Ge din lever en paus!" kan därför inte göra någon skada.

2. Du kommer att sova bättre och vara piggare

Du kanske vet att berusad känsla gör att du somnar snabbare. Men var försiktig, alkohol förbättrar inte din sömn. Tvärtom: det förstör dina sömnfaser, varför du vaknar nästa morgon varken mentalt eller fysiskt utvilad. Det för oss till nästa punkt: minskad energi! Alkohol torkar inte bara ut dig utan berövar dig också på energi. Du har säkert märkt det förut: du vaknar törstig och helt energilös. En alkoholfri månad hjälper dig därför att börja det nya året mer utvilad och produktiv.

3. Din hud kommer att glöda

Vi berörde det precis: att dricka alkohol tar bort vatten från din kropp. Detta påverkar också din hud. Blek hud eller ett svullet ansikte är resultatet av alkohol. Därför gynnar den torra januari en strålande hy!  

4. Det hjälper dig att gå ner i vikt

Alkohol påverkar vår vikt på flera sätt.Det är en riktig kaloribomb! Ett gram ren alkohol innehåller 7 kalorier, vilket är 3 kalorier mer än ett gram socker. Utöver det saktar alkohol ner din fettförbränningsprocess. Men det är inte allt: även om alkohol innehåller mycket kalorier, fyller det dig inte. Detta leder snabbt till glupande hungerattacker och barkvällen slutar ofta vid nästa snackbar runt hörnet. Så om du har bestämt dig för att hålla koll på din vikt inför det nya året, kommer det att hjälpa dig att avstå från alkohol.

5. Det hjälper dig att spara

Om du försöker avstå från alkohol i en månad sparar du två gånger. Alkohol kostar pengar! Lägg till alla onödiga grejer du köper medan du är hög. Vare sig det är den fjärde drinken eller den överprisade pizzan för att man blir sugen. Och inget skämt: fylleshopping är en grej. Det finns en miljardmarknad för onlineshopping när du har bråttom. I USA, till exempel, spenderar berusade shoppare nästan 40 miljarder dollar årligen. Antalet är också högt i Tyskland. Så prova dig själv alkoholfri på det nya året.

Betyder att delta i Dry January att ge upp njutningen?

Vårt svar är: absolut inte, för att inte dricka alkohol betyder inte att ge upp njutningen!

Med Laori Juniper No 1 kan du enkelt förbereda alkoholfria drycker och smutta på dina favoritcocktails under torr januari utan att ge upp nöjet. Vad sägs till exempel om den absoluta klassikern, alkoholfri gin & tonic?