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Artikel: Dry January - Was bringt ein Monat alkoholfrei?

Was bringt ein Monat alkoholfrei überhaupt Text auf Tafel

Dry January - Was bringt ein Monat alkoholfrei?

Du willst Dry Januar ausprobieren und einen Monat auf Alkohol verzichten? Du fragst sich, was bringt dir ein Monat alkoholfrei? Welche Effekte kannst du innerhalb eines Monats erwarten? Ist das genug Zeit, um positive Effekte festzustellen? Wir liefern dir die Antworten und zeigen, wann die ersten positiven Verbesserungen des Dry January sichtbar werden und wie viel dir eine Alkoholpause bringt. 

Welche positiven Effekte sind nach der ersten Woche aufgetreten?

Die ersten Effekte machen sich schon innerhalb der ersten Woche des Alkoholverzichts bemerkbar. Diese sind ein besserer und tieferer Schlaf sowie eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. Deine Leber hat ebenfalls schon begonnen sich zu erholen, da sie sofort eingelagerte Fette abbaut. Diese Effekte werden in der zweiten Woche noch deutlicher!

Was passiert nach einem Monat alkoholfrei?

Körperliche Effekte von Dry January

Eine Untersuchung der Universität von Sussex aus dem Jahr 2018 hat aufgezeigt, welche positiven Effekte die Teilnehmer nach dem  Dry January feststellen konnten. So gaben 70% an, eine allgemeine gesundheitliche Verbesserung festzustellen und weitere Effekte wahrzunehmen wie:

  • einer Verbesserung des Schlafes (71%),
  • erhöhte Energie (67%)
  • gesteigerte Konzentrationsfähigkeit (57%), 
  • strahlendere Haut (54%) und ein
  • geringeres Gewicht (58%).

Psychische Veränderungen durch Dry January

Neben den körperlichen Effekten konnten auch zahlreiche psychische Veränderungen erkannt werden. Dry January half,

  1. 82% dabei, die eigene Beziehung zu Alkohol neu zu denken,
  2. 80% bekamen mehr Kontrolle über das eigene Trinkverhalten,
  3. 76% lernten, wann und wieso sie trinken und
  4. 71% realisierten, dass sie gar keinen Alkohol brauchen, um Spaß zu haben.

Allgemein wird man durch Dry January und dem damit einhergehenden Verzicht auf Alkohol emotional stabiler, da er auf die Dauer die Stimmung drückt und chemische Vorgänge in unserem Hirn beeinflusst. 

Geht alkoholfrei ohne Verzicht auf Genuss?

Wir sagen: auf alle Fälle! Ein alkoholfreier Lebensstil bedeutet nicht mehr, dass du auf Genuss verzichten musst. Mit Laori kannst du eine guten Drink ganz einfach alkoholfrei genießen – ohne Kater am nächsten Morgen. Ob Gin & Tonic oder alkoholfreie Spritz - lerne unser Sortiment kennen.

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